22 sierpnia 2022
#Media o nas

Jak mam spać kiedy on chrapie?

Nieprzespane nocne – to zmora bliskich osób, które chrapią. Ale sami chrapiący też nie powinni bagatelizować problemu. Ekspert podpowiada, jak się pozbyć tej uciążliwej dolegliwości.

Skąd się bierze chrapanie? To dźwięk, jaki wytwarzają podczas oddychania wibrujące tkanki miękkie gardła. Pojawia się podczas snu, ponieważ wtedy mięśnie ulegają rozluźnieniu.

Istnieje wiele łatwych sposobów, które pomogą pozbyć się uciążliwej przypadłości. Wypróbuj plastry, które rozszerzają kanały nosowe, a tym samym pomagają zapobiegać oddychaniu przez usta w czasie snu. to właśnie ono sprzyja chrapaniu. Zatyka ci się noc, bo cierpisz na alergie lub przeziębienie? Sięgaj po leki, które pomagają ja zwalczać, a przed snem zadbaj o dokładne oczyszczenie nosa.

Przeczytaj cały artykuł.

Ustawienia prywatności

Dostosuj ustawienia

Ta strona będzie:

  • Zapisywać pliki cookie niezbędne do jej funkcjonowania podczas np. żądania dostępu do usług, logowania, wypełniania formularza

Ta strona nie będzie:

  • Określać liczby i źródła odwiedzin, dokonywać pomiarów
  • Ustalać, które treści są najbardziej popularne i jak użytkownik porusza się po stronie
  • Gromadzić informacji o charakterze zbiorczym
  • Tworzyć profilu Państwa zainteresowań i dobierać reklam do Państwa profilu
  • Identyfikować Państwa przeglądarki i urządzenia internetowego

Ta strona będzie:

  • Zapisywać pliki cookie niezbędne do jej funkcjonowania podczas np. żądania dostępu do usług, logowania, wypełniania formularza
  • Określać liczbę i źródła odwiedzin, dokonywać pomiarów
  • Ustalać, które treści są najbardziej popularne i jak użytkownik porusza się po stronie
  • Gromadzić informacje o charakterze zbiorczym, anonimowym

Ta strona nie będzie:

  • Tworzyć profilu Państwa zainteresowań i dobierać reklam do Państwa profilu
  • Identyfikować Państwa przeglądarki i urządzenia internetowego

Ta strona będzie:

  • Zapisywać pliki cookie niezbędne do jej funkcjonowania podczas np. żądania dostępu do usług, logowanie, wypełnianie formularza
  • Określać liczbę i źródła odwiedzin, dokonywać pomiarów
  • Ustalać, które treści są najbardziej popularne i jak użytkownik porusza się po stronie
  • Gromadzić informacje o charakterze zbiorczym, anonimowym
  • Tworzyć profil Państwa zainteresowań i dobierać reklamę do Państwa profilu
  • Identyfikować Państwa przeglądarkę i urządzenie internetowe
Zapisz
W celu zapewnienia najwyższej jakości działania ta strona wykorzystuje pliki cookies. Zmian dotyczących plików cookies możesz dokonać w ustawieniach swojej przeglądarki.
Czytaj więcej