Nieprzespane nocne – to zmora bliskich osób, które chrapią. Ale sami chrapiący też nie powinni bagatelizować problemu. Ekspert podpowiada, jak się pozbyć tej uciążliwej dolegliwości.
Skąd się bierze chrapanie? To dźwięk, jaki wytwarzają podczas oddychania wibrujące tkanki miękkie gardła. Pojawia się podczas snu, ponieważ wtedy mięśnie ulegają rozluźnieniu.
Istnieje wiele łatwych sposobów, które pomogą pozbyć się uciążliwej przypadłości. Wypróbuj plastry, które rozszerzają kanały nosowe, a tym samym pomagają zapobiegać oddychaniu przez usta w czasie snu. to właśnie ono sprzyja chrapaniu. Zatyka ci się noc, bo cierpisz na alergie lub przeziębienie? Sięgaj po leki, które pomagają ja zwalczać, a przed snem zadbaj o dokładne oczyszczenie nosa.